Finde jetzt Deine richtige Matratze
Schlafe auch Du besser – mit der richtigen Matratze
Du verbingst im Schnitt ca. 2500 Stunden pro Jahr im Bett – oder um genau zu sein – auf Deiner Matratze. Im Schlaf erholt sich nicht nur Dein Geist sondern vor allem auch Dein Körper. Dabei müssen sich Deine Muskeln entspannen können.
Eine falsche Matratze kann zu unruhigem Schlaf führen und damit den Erholungseffekt Deines Schlafes zerstören. Schuld daran sind oft ein zu tiefes Einsinken auf der Matratze – in Verbindung mit zu starkem Schwitzen – oder ein zu harter Matratzenkern.
Deine Schlafqualität entscheidet darüber wie erfrischt und munter Du morgens aufwachst. Wenn Du gut schläfst erhöht sich Deine Konzentrations- und Merkfähigkeit und Du beginnst den Tag mit einer guten Stimmung und positiven Gefühlen.
Beuge Rückenschmerzen aktiv vor
Rund 50% aller Österreicher und Deutschen leiden laut einer Studie unter Rückenverspannungen. Dies kann auch auf eine falsche Matratze zurück gehen.
Deine richtige Matratze muss daher auf Deine Schlafposition abgestimmt sein, damit sich Deine Muskeln – vor allem Rücken- und Nackenmuskulation – wohlig entspannen können.
Dies ist dann der Fall, wenn Deine Wirbelsäule komplett waagerecht ist. Deine Knochen werden dann ausreichend gestützt ohne die Belastung der Bandscheiben.
Um Deine richtige Matratze zu bestimmen brauchst Du daher normalerweise die Mithilfe einer zweiten Person oder eines Beraters. Der Aufwand lohnt sich, denn die wohltuende Entlastung der Wirbelsäule garantiert, dass auch Du gleichmäßig gut liegst und schläfst.
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